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保持坚挺和美丽 拥有一生更加性感的乳房

点击: 来源:潍坊玛丽妇产医院 编辑日期:2013-03-14

乳房是身体的一个重要部位,它是女性的标志,科学正确的乳房护理知识对我们很重要,而如今,没有一种文化强调乳房的护理,更没有任何基础性的指导。经常会有一些女性会问:如何保持女性乳房的坚挺与健康?下面潍坊玛丽妇产医院专家的一些小技巧希望可以帮助到您!


 


 

保健乳房的方法和技巧有很多,首先就应该从姿势入手,不管在你站着的时候,还是坐着的时候,都要随时注意保持背部优雅的挺直,并经常性的做一些锻炼胸部和背部的运动,如扩胸运动等,这样一来,你的姿势会在不知不觉中得到改善,乳房也会展现坚挺的形态。


 


 

如何选择适合自己乳房结构的胸罩?检验自己的胸罩是否穿的正确,告诉你下面几个简单的动作:嘴唇压着牙齿哭笑,嘴角尽量往外伸就像被迫而笑一样,脖子肌肉被拉紧。这时,如果你能感觉的乳房的上部被提升的话,那么说明你的胸罩穿正确了;而如果感觉不到乳房的上提,那么你的背部和胸部的肌肉应该加大勒紧力度了哦。


 


 

虽说游泳并不能直接作用于乳房,但是可以通过扩展胸部、停止背部等动作达到提升乳房、坚挺乳房的功效,比如自由式游泳,能让全身协调动作;而蛙泳作为一种最省力的游泳方式,还有强化胸部肌肉的作用。此外,冷水对我们身体的肌肉和皮肤很有益处,也可在淋浴时用冷水冲洗乳房。由此看来,那些游泳运动员们小却漂亮的乳房就找到原因所在啦!


 


 

乳房在每个阶段都会发生变化,在青春期开始形成,并会在20-21岁的时候发展到顶峰,另外,在怀孕、哺乳、及更年期也会发生一些变化,在这些时期乳房需要一些特定的护理,如涂保湿乳霜、偶尔做一些专业的美容护理疗养、从内部保湿:多喝水、定期做检查、睡觉时别压着胸部、扩胸挺胸、享受均衡饮食等。


 


 

乳房的凹纹是指真皮深层引起的,而凹纹的产生通常是由体积的突然变化而导致的,如青春期激素分泌紊乱、怀孕、或是缺乏维生素和蛋白质的不良饮食等,会造成体重的急剧变化,导致了乳房的松弛,甚至会出现丑陋的凹纹,所以平时要特别保持体重,平衡饮食,多吃水果、蔬菜和高纤维食品。


 

面对如此脆弱的乳房文化,我们不能做乳房的奴隶,无论你的乳房是大是小,是圆是尖,最重要的是细心的呵护它,保持不下垂和坚挺,才能展现女人的自信与美丽!


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