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女性痛经的诱因?如何缓解痛经?姐妹们都该须知!

点击: 来源:潍坊玛丽妇产医院 编辑日期:2016-12-21

  女性痛经的诱因?如何缓解痛经?姐妹们都该须知!

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  有些女性大姨妈来临,就伴随着疼痛难忍的痛经,到底是什么导致痛经的呢?

  引发痛经的4个主要原因:

  1、女性内分泌紊乱

  内分泌紊乱会导致机体出现很多的不适变化,引发疾病,如月经的不调、少女的痛经、白带的异常、功血等等。

  2、宫内膜分泌的前列腺素过多

  子宫内膜分泌的前列腺素,虽能促使子宫的肌肉和血管的收缩,帮助经血的排出,但若是分泌量过多的话,可能会使子宫的肌纤维发生强烈的痉挛性收缩,从而引起了经期的疼痛。

  3、精神紧张

  潍坊市人民医院人流专家指出有些女性朋友因缺乏必要的生理知识,到了一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧等等,所以对疼痛的感觉会比一般人要敏感一些。即使是轻微的不适,也会觉得特别疼痛,而且精神的越紧张,就越感到疼痛。这种疼痛其实主要是由心理作用产生或加重的。

  4、子宫内膜整块脱落、子宫颈口狭窄

  如果在女性行经时,子宫内膜不是成碎片而是整块的脱落,会引起排出困难;或者是子宫颈口比较狭窄,子宫的过度屈曲等,使经血不能得到顺利的流出,均可导致子宫的收缩,或者是发生了痉挛性的收缩而引起的疼痛。

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  那么,如何缓解痛经呢?

  1.简单的小动作有助缓和痛经。

  经期发生不适时,弯膝跪下,坐于脚后跟上,前额贴地,双臂在身体两侧伸直,保持这个姿势,直到不再感觉疼痛为止。

  2.通过沐浴也能在一定程度上缓解痛经。

  很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩,就更能让人身心放松,减轻经期不适。

  3.适当补充维生素和矿物质。

  适当补充维生素和矿物质,有助于快速缓解痛经症状。每天保证摄取适量维生素和矿物质的人,很少会发生痛经,所以,建议经常痛经的女性,要坚持服用综合维生素和矿物质。

  很多男士不解,真的有那么痛吗?

  好吧!看图自己感受!

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