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想生天才小宝贝 健康备孕不可少

点击: 来源:潍坊玛丽妇产医院 编辑日期:2016-07-14

 

  想生天才小宝贝 健康备孕不可少

  每对期待成为父母的小夫妻都在积极地进行造人计划,希望生一个健康、聪明的宝宝,然而在怀孕之前,你是否已经做好怀孕前的准备了呢?哪些事该做,哪些事不能做,你是否都已了然于心?今天我们就一起看看需要遵守的备孕四大纪律吧!推荐阅读:再着急怀孕也要避开这几个时期!看完你会谢谢我

潍坊妇幼保健院人流

  1、向烟酒、咖啡说NO。

  吸烟损害卵巢功能。潍坊妇幼保健院人流专家指出烟和咖啡这些含咖啡因的东西是不折不扣的卵子杀手。香烟中的有害物质会损害卵子,造成卵巢老化,曾有研究显示,35岁的女烟民和42岁的女烟民的卵巢功能相差无几。吸烟会导致女性的生育能力下降,卵巢功能差的话,是会对怀宝宝产生一定障碍的。

  男性吸烟酗酒偏食等不良生活习惯都会降低,损害精子的数量和活力。男性通常要3个月的时间才能产生新的精子。而且,抽烟喝酒过量生下脑瘫儿的几率大大增加。所以,最好在3个月前就要把“不良”生活习惯通通纠正!

  2、补叶酸,但别过量。

  叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。因此,备孕夫妻最好在备孕时就开始补叶酸但要注意的是叶酸不要补过量

  潍坊妇幼保健院人流专家指出备孕的时候每天服用400微克叶酸就足够了,凡事过犹不及,叶酸并非多多益善,补过量了也是不好的,过量服用叶酸,会容易导致缺锌,这样即便备孕成功怀上宝宝了,也会让胎宝宝营养不均衡。

  3、改善饮食营养与睡眠。

  备孕时夫妻二人的体质情况也是很重要的,身体健康,精子与卵子的质量就高,怀上的胎宝宝也会更优质,将来生下来聪明健康的几率自然也就更大了。

  太胖太瘦都不利于受孕,虽然说女性受孕需要一定的脂肪储量,但是太过肥胖的话会危害身体健康,让体内激素分泌过剩,妨碍了排卵过程,可让女性的排卵周期出现紊乱,从而降低了受孕率。太过于瘦弱的话会减少体内激素的分泌,同样会妨碍女性的排卵,受孕了的女性可能会因为激素分泌量不足而引起流产。

  此外,还要保持充足的睡眠。睡眠对任何人都很重要,如果备孕的时候你就能养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不熬夜,就能保持充沛的精力,从而迎接好孕。

  4、有品质、有规律的性生活。

  在备孕期,大家也要放松心态,不要把备孕当作夫妻性生活唯一的理由与目的。所以,有品质的性生活,才能有品质地受孕,才能怀上有品质的宝宝。

  而且备孕时期的性生活,不能禁欲也不能纵欲。研究表明,每周至少一次的性生活会让女性的月经周期更有规律,月经周期规律了,就容易找准排卵期,让受孕一击即中。排卵期隔天同房一次,这样的频率会有助于受孕。

  除了生活上要多注意,潍坊玛丽妇产医院的专家还指出了最重要的一点:健康的宝宝必须是健康精子和卵子结合的结晶,所以在孕前3~6个月夫妻双方要进行一次全面的身体检查,从而实现优生。这不仅是对家庭的责任,而且能让我们为宝宝所描绘的蓝图变为现实!想要个健康伶俐的优质宝宝,赶快拨打玛丽热线0536-8808120 !

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