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产后回乳小窍门,让你保持美丽胸型!

点击: 来源:潍坊玛丽妇产医院 编辑日期:2016-04-30

  产后回乳小窍门,让你保持美丽胸型!

  丈母娘说:生孩子到玛丽奇好啊!

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  产后退奶是每个哺乳妈妈必经的的经历,而退奶时不仅要考虑到宝宝的身体情况,还要注意乳房的护理工作。潍坊妇科医院专家指出爱美是女性的天性,谁不想退奶后依然拥有丰满的胸型。合理有效的退奶方式不但有助于新妈避免退奶乳房胀痛,溢奶等尴尬,还有助于还原美丽胸型。

  回乳小窍门

  掌控回乳时间

  在断奶的过程中,妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变,又要态度果断坚决,不可因宝宝一时哭闹,就下不了决心,从而拖延断奶时间。也不可突然断一次,让宝宝吃几天,又突然断一次,这样反复只会带给宝宝不良的情绪刺激,造成宝宝情绪不稳、夜惊、拒食。

  循序渐进

  潍坊妇科医院专家指出乳汁的分泌是神经的刺激反应,当宝宝吸吮乳房时,会刺激妈咪脑下垂体的泌乳激素和催产素反射,进而分泌乳汁。宝宝吸吮的次数越多,乳汁就会越多,当妈咪有退奶需求时,可以通过逐渐的减少喂奶的次数,渐渐的达到退奶的目的。这样不仅容易断掉,而且对乳房也有好处:不会因为一下子断奶而使得乳房下垂。

  食物辅助退奶

  传统的饮食退奶法:有些食物会抑制乳汁分泌,帮助退奶,如韭菜、麦芽水等,在民间使用频率高,而且效果不错,倍受人们喜欢。在饮食上,要退奶的女性还应该注意,在退奶期间,要避免进食高蛋白的食物,一些可以催奶的食物也不要吃,如鸡汤、鱼汤、猪脚等。

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  回乳时胀奶 这样做减轻胀痛

  潍坊妇科医院专家指出女性胀奶时,乳房会变得比平时硬挺、胀痛和压痛,甚至还有发热的感觉,表面看起来光滑、充盈,乳晕也变得坚挺而疼痛。这时宝宝极其不易含到妈妈的乳头,为了解除妈妈胀奶的疼痛感,特提供以下几种处理方式,好让产后妈妈胀奶的疼痛感获得舒缓!

  1、冷敷

  当妈妈胀奶疼痛时,可给予冷敷,减轻对腺体的伤害。注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。

  2、产后专业按摩回乳

  乳房按摩的方式有很多种,主要是利用穴位刺激,或者药膳等方式达到减少乳汁分泌的作用,同时配合手部触诊发现并及时处理乳房内存在的问题。

  3、忌洗热水澡

  回乳期间忌洗热水澡,以免对乳房造成不必要的刺激。

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  1.调整因哺乳造成的乳房大小偏差,预防因骤然停乳而引起的乳房下垂和外扩。

  2.通过穴位刺激,能有效抑制泌乳素的产生,逐渐减少乳汁分泌量,安全回乳。

  3.彻底清除停乳后乳房内残留的乳汁,最大化维持乳腺结构的重建。

  4.预防乳腺萎缩造成的下垂及干瘪。

  5.改善乳腺增生,预防良性或恶性肿瘤的发生。

  6.提供产后回乳饮食及生活指导。

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  潍坊玛丽妇产医院产后维养中心引进A6产后亚健康专项测评系统,为准妈提供产后形体、产后乳房、产后体质、女性体征、产后特需。采用3D有氧浸透疗法,激活休眠细胞等,解除亚健康,在为您健康保驾护航的同时,让你恢复美丽和自信!

  咨询热线:0536—8808120

  地址:健康街潍州路交叉口西南角(潍坊玛丽妇产医院)


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