欢迎到访潍坊玛丽妇产医院官方网站 | 专业妇科 · 产科不孕 · 不育医院

您的位置: > 产科 > 产后康复 >

做好这些~跟产后疾病和衰老说byebye

点击: 来源:潍坊玛丽妇产医院 编辑日期:2016-03-28

  做好这些~跟产后疾病和衰老说byebye

  丈母娘说:生孩子到玛丽奇好啊!

潍坊妇科医院,潍坊无痛人流医院,潍坊妇幼保健院人流

  当初,英国凯特王妃生完孩子后,很快就出现在了民众眼前。所以不少人认为,坐月子不过是中国落后的传统,没有传承下去的必要。但是,生完宝宝的一个月的时间既是恢复期,也是调整自身状态的关键期。所以不可盲目放弃,免得落下毛病。

  而坐月子是中国传统女性千百年来不得不面临的一个关键时刻。生完宝宝,这一个多月的时间既是恢复期,也是调整自身状态的关键期。一旦月子没有坐好,女性后半辈子的健康也饱受影响。

  一、产后百骸空虚,容易出现皮肤老化及产后病

  当准妈咪正式升级为妈咪之后,全身上下除了乳房,各器官和组织,尤其是生殖器官,都会慢慢恢复到妊娠前的状态。再加上分娩时的体力消耗,使产妇的抵抗力大大降低,易于感受疾病。此外,子宫颈口尚未全闭,子宫内又留有胎盘剥离面创口,细菌很容易侵入而在恶露的培养下滋生繁殖,从而引起各种月子病。

  二、产后容易衰老,脸部身体都要顾

  1、盘点产后容易衰老的身体部位。

  生个宝宝,女人付出的代价不可谓不是昂贵的。几乎每一个妈咪们都要面对,产后最大的肌肤问题莫过于皮肤松弛,皱防衰老。尤其是以下几个部位,是你必须打起十二分精神来面对的:

  脸部皮肤:孕期习惯了素面朝天的妈妈如果在产后还疏于护理皮肤,那么不知不觉中皮肤老化的速度会提升,皮肤松弛、脸色暗黄的你就会成为老公眼中的“黄脸婆”。

  腹部:看吧,宝宝出来了,但肚子上仍然堆积着一圈圈的肉肉,苗条纤细的水蛇腰不复存在,这个时候就需要新妈咪们认真对待了。

  胸部:宝宝要喝奶,所以产后胸部的变化可以用四个字来形容——涨了又缩。如果这个时候新妈咪不注重护理,胸部很容易变得干瘪而下垂,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。

潍坊妇科医院,潍坊无痛人流医院,潍坊妇幼保健院人流

  第一招:多吃富含维生素的食物。

  不管有没有生孩子,维生素对于女性来说都是宝。维生素可以防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。尤其是维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。

  第二招:多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。

  胶原蛋白越丰富,人类的皮肤弹性就越光滑,越有弹性。所以,女性在产后适当的补充胶原蛋白,如猪蹄、动物筋腱和猪皮等,能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少。

  三、产后恢复调理很有必要

  女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型,那就是初潮期、产后、更年期。而最重要的就是产后这个阶段,据调查,女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。

  生产时期,女人的身体就好像一个打开的大门,可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外,然后通过正确的补养使你的身体更健康。在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况,但是,如果这期间没有好好的调养,将为你的身体留下隐患。所以,这段时间,也被喻为女人的第二次生命!

潍坊妇科医院,潍坊无痛人流医院,潍坊妇幼保健院人流

  四、为什么要做产后恢复

  产后1-3个月是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期,这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。

  医学专家调研发现,中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。国际权威机构调查表明,生产之后缺乏调养,产妇的体形体质将不易恢复,乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%,头晕、头痛的比例增加30.5%,胃肠不适增加了16.5%,心悸者增加了22.7%;最严重的是各类疼痛症,大约增加了30%。因产后恢复不良引起各种后遗症,对一生的健康产生巨大的影响。

  五、产后恢复是做什么?

  产后恢复主要包括以下四个方面内容:

  1.基础调理

  从根本上调理人体体质,恢复气血运行能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到最佳平衡。如疏经通络,补气养血,肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

  2.清瘀排毒

  清除产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

  3.体形恢复

  恢复肌体损伤,恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延,使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

  4.体质恢复

  恢复因孕、产、乳而受影响的器官,在各器官恢复的同时,恢复其即有功能,使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。

  六、什么时间是产后恢复的最佳时机?

  产后恢复分为3个重要阶段:

  1.黄金期

  产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。

  2.理想期

  产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。

  3.有效期

  产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

  玛丽寄语:但凡生过孩子的女人都清楚,十月怀胎肚皮撑到爆的感觉哪个孕妇都一样,一朝分娩后肚皮就像是泄了气的皮球,要多松弛有多松弛,整个身材也都是臃肿不堪的,美女也不例外!

  可是,谁说生完孩子的女人就一定要变成“黄脸婆”,别总是羡慕别人的好身材好气色,要坚信一句至理名言:世界上没有丑女人,只有懒女人!生过孩子的妈妈们,一起动起来吧,从现在开始永远都不会晚!

潍坊妇科医院,潍坊无痛人流医院,潍坊妇幼保健院人流

  玛丽产后康复中心 专家为您量身定制康复方案!

  拒绝“纺锤型”身材,后现代产后生活要真相!

  妊娠纹?终极秘诀是保养!

  榜样辣妈心经助阵,亲爱的~~~你想变胖变丑都难!

  潍坊妇科医院产后康复中心引进A6产后亚健康专项测评系统,为准妈提供产后形体、产后乳房、产后体质、女性体征、产后特需。采用3D有氧浸透疗法,激活休眠细胞等,解除亚健康,在为您健康保驾护航的同时,让你恢复美丽和自信!

  咨询热线:0536—8808120

  地址:健康街潍州路交叉口西南角(潍坊玛丽妇产医院)


  • ■ 如果您有其它疑惑,可以与在线客服即时详细沟通。 (请点下面 在线咨询 按钮)
  • ■ 就诊前建议您先预约,预约后就诊方便、更有保障。 (请点下面 免费预约挂号 按钮)
  • 本文章地址: